⏳【1週目〜2週目】体が「反応」を始めるフェーズ

🔹 体が温まりやすくなる
🔹 軽い覚醒感（朝の目覚めが早くなる人も）

この時期は、紅参に含まれるジンセノサイド（Rg1, Rb1など）が副交感神経と交感神経に作用し始め、まだ本格的な変化は感じにくいが、基礎代謝や自律神経の活性化が始まります。

⏳【3週目〜4週目】疲労感の軽減・メンタル安定フェーズ

✅ 日常的な疲労が軽くなる感覚
✅ 集中力・作業効率が上がる
✅ 寝起きがすっきりしやすくなる

ここで多くの人が「あれ？最近調子いいな」と感じ、ストレス耐性が高まるアダプトゲン作用が本格化し、心身のバランスが整い始めます。

⏳【5週目〜8週目】免疫・代謝・性機能の変化が出るフェーズ

🛡️ 風邪をひきにくくなる
🔥 体が冷えにくくなる（冷え性改善）
❤️ 性欲・活力の向上（特に男性）
🔁 腸の調子が整う（便通改善）

この頃から、内臓の働きやホルモンバランスへの影響が明確になります。男性ではテストステロン分泌に、女性では月経の周期や更年期症状の軽減に関わることもあります。

⏳【9週目〜12週目】ホルモン・抗酸化・長期的な体質改善フェーズ

💪 筋肉や皮膚のハリの回復
🧠 記憶力や学習意欲の向上
🧬 抗酸化作用によるアンチエイジング効果
🧘 ストレスに動じにくくなる精神安定感

紅参の中でも特に強力なジンセノサイドRg3、Rh2などが作用して、細胞レベルでの修復・再生・抗炎症効果が現れてきます。「若返ったような感覚」を覚える人もいます。